31 октября 2012

Как в 36 лет выглядеть на 10 лет моложе. Реальный рассказ с фотографиями

Дорогие читатели! Сегодня у меня для вас самый настоящий сюрприз! Одна моя знакомая согласилась рассказать о том, как ей удается без пластики и ботокса выглядеть на 10 моложе своего реального возраста. И сделала она это очень искренне. Получился рассказ не только о сохранении молодости, но тех, кому сейчас 35-36 лет. Их детство и юность пришлась на 90-е годы - годы тотального дефицита. Вера, так зовут мою героиню, даже дала свои детские и юношеские фотографии. Они такие забавные! В общем, читайте рассказ! у меня к вам просьба: пожалуйста, оставьте несколько добрых слов в своих комментариях.Наша рассказчица после публикации немного засмущалась своей публичности, и слова поддержки и одобрения будут как раз вовремя!
Как в 36 лет выглядеть на 10 лет моложе

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

25 октября 2012

Приглашаю на бесплатный вебинар “Подбор индивидуальной диеты себе, любимой”



Дорогие читатели! Это Лариса Кислова и Виртуальная клиника здоровья.

31 октября 2012 года в 20 часов по московскому времени практическое занятие, в результате которого ты составишь индивидуальную диету себе, любимой!

Никакой “воды”, только полезные знания, практические задания.
Приходи на занятие, если ты:

постоянно сидишь на диетах, но твой вес колеблется плюс минус 10-15 килограммов

 ты в общем-то умеешь обуздать свой аппетит, но периодически на тебя нападает такой “жор”, что на следующий день ты испытываешь угрызения совести

 у вас в семье все женщины склонны к полноте, ты пока не такая, но опасаешься, что со временем располнеешь тоже. неужели это нельзя предотвратить?!

Ты плохо просыпаешься по утрам, весь день полусонная, а вечером, наоборот, долго не можешь заснуть, поэтому на следующий день все повторяется. Что делать?

Периодически у тебя возникает непреодолимое желание съесть что-то конкретное: шоколад, кусок мяса, чипсы

Ты недовольна своим весом и внешним видом, но рассуждаешь примерно так: “У меня сейчас такой период в жизни, что если я себе еще и в еде буду отказывать, оо это будет вообще не жизнь” Еда сейчас – твое единственное утешение.

Весь день ты нормально питаешься, а на ночь глядя на тебя нападает ненормальный аппетит и ты идешь к холодильнику…

НЕ приходи на занятие, если ты на диетах “собаку съела”. Ты сама все знаешь, ничего нового тебе не скажут. Все давно известно: чтобы похудеть, нужно просто-напросто меньше жрать. Оставайся при своем убеждении.

В программе:

анализ твоего рациона
твоя цель и расчет времени, которое потребуется для ее достижения
 составление индивидуальной диеты с учетом 10-15 индивидуальных факторов
 твоя диета и питание остальных членов семьи. Как это совместить?
твои любимые блюда: как не отказывать себе
 твоя диета и праздники: как справиться с искушениями?

 БОНУС: диета и Астрология: как совместить твои фазы ОМЦ, лунные ритмы и фазу Луны в момент твоего рождения.

 Записаться на занятие на сайте ВИРТУАЛЬНАЯ КЛИНИКА ЗДОРОВЬЯ в специальной форме на боковой панели сайта СПРАВА
 или под этой статьей

 Записывайся, чтобы получать домашние задания! Задания не выполнишь, занятие пройдет для тебя без всякой пользы.
 Просто будешь сидеть и слушать, а тебе надо составить себе диету, поняла?

Лариса Кислова, коуч, эксперт женского здоровья Лорна Вандерей Фаундейшн, профессиональный астролог.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

20 сентября 2012

Пройдите 2 теста на источники и степень загрязнения организма


Добрый день, http://chistka-organizma.com! Это Лариса Кислова и Виртуальная клиника здоровья. Предлагаю начать разговор об очищении организма. Тема старая и порядком всем надоевшая, правда? Моя цель познакомить вас с самыми современными, принципиально новыми подходами к очищению. Я гарантирую: то, о чем пойдет речь, ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, и ТАК очищать организм НЕ умеете. Давайте для начала выясним, насколько ваш организм заражен токсинами и ядами. Когда начинаешь какие-то изменения в своей жизни, а мы решили стать неуязвимыми для отравляющих веществ окружающей среды, очень важно знать, где именно ты находишься. Потому что в этом случае будешь знать, сколько тебе предстоит идти к цели. В результате вы будите знать источники своего заражения токсинами и ядами – это тест №1, а также насколько организм УЖЕ заражен ими – это тест №2. Возьмите бумагу и ручку. Сейчас мы проведем тест. За каждый положительный ответ, вы будите ставить себе 1 балл, за каждый отрицательный ответ 0 баллов.  

Пройдите 2 теста на источники и степень загрязнения организма

20 августа 2012

Примите участие в опросе и получите вознаграждение

Дорогие читатели! Приглашаю вас принять участие в опросе на моем новом блоге Виртуальная клиника здоровья и получить вознаграждение. Самый активный участник опроса получает банку экстракта гриба Рейши ($39.99), а 10 других участников опроса получают семена уникального по своим целебным свойствам растения - листовой капусты Кейл!

 Читайте подробности http://chistka-organizma.com/primite-uchastie-v-oprose-i-poluchite-voznagrazhdenie/


Нравятся мои статьи о здоровья? Подпишитесь на обновления блога:
 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

21 мая 2012

. Ирина Апексимова стала директором театра Виктюка. Астрологический анализ.

Назначение актрисы оказалось сенсацией в театральном мире. 46-летняя актриса Ирина АПЕКСИМОВА назначена на должность директора Театра Романа Виктюка. Приказ об этом подписал глава департамента культуры столицы Сергей КАПКОВ. Чиновники соответствующего ведомства заметили в интервью агентству ИТАР-ТАСС, что это уникальный случай, когда актриса переходит на административную работу. Отметим, что Апексимова уже имеет опыт руководящей работы. 14 лет назад она создала актерское агентство UNION, а два года спустя собственный продюсерский центр. Сейчас смешивать работу топ-менеджера и актрисы Ирина не собирается. Она уже заявила, что не будет выходить на сцену театра Виктюка (хотя в свое время играла в его постановках Наш Декамерон и Кармен). Дескать, теперь на ее плечи и так ляжет много важной работы: здание театра давно уже ждет плановая реконструкция, деньги на которую выделили из бюджета столицы. источник АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ Ирина Апексимова родилась 13 января 1966 года в городе Волгограде. Для анализа воспользуемся космограммой. Давайте ответим всего на 2 вопроса: 1. Что побудило известную актрису принять административный пост? 2. Будет ли ей комфортно в этой новой для себя роли? Даже при беглом взгляде на космограмму бросается в глаза, что у актрисы сильно выражена стихия воздуха, что говорит о ее аналитических способностях и высоком интеллекте ( или во всяком случае о ее потребностях в новых знаниях, новой информации). Венера, Марс и Черная Луна расположены в знаке Водолея, а Солнце и Уран находятся в тригоне ( угловое расстояние в 120 градусов) Это говорит о том, что Ирина – человек очень независимый, очень ценит личную свободу. Профессия актрисы же очень зависимая. Об этом говорят в своих интервью все актеры. Но почему именно административный пост? Дело в том, что Апексимова – Козерог, а все Клзероги хорошо чувствуют себя в четкой административной структуре. Управитель Козерога – Сатурн – является сигнификатором карьеры в любом гороскопе, поэтому для Ирины как Козерога административная работа не является чуждой. Она, кстати, уже имеет опыт административной деятельности. Тот факт, что такой виток в карьере актрисы состоял ся во время встречи Лунных Узлов, говорит, что актриса находилась в ситуации переосмысления свой жизни и карьеры. Предложенный пост стал как выходом из ее творческого и жизненного кризиса. Итак, мы ответили на первый вопрос: что побудило Ирину Апенксимову стать директором театра. Теперь давайте ответим на второй вопрос: будет ли ей комфортно в этой роли? Административная работа предполагает нормированный рабочий день с 9 до 6, а у Ирины имеется интересное положение Меркурия. Его долгота меньше долготы Солнца, что говорит о том, что ей показан свободный график работы. Такое положение Меркурия бывает у так называемых свободных художников. Можно предположить, что ходить на работу будет (или станет) для Ирины обременительным. Кроме того, ее независимость и обостренное чувство личной свободы явно не вяжутся в деятельностью директора театра. Можно предположить, что она периодически будет показывать свой независимый характер, будет непредсказуемой, что будет восприниматься окружающими как капризы, а это, неизменно минус для авторитета руководителя. Интересно, сможет ли актриса без сцены и экрана? Это что действительно конец ее актерской карьере? Думается, что ее творческий потенциал не исчерпан. В карте заложены большие возможности для славы, известности, поэтому даже если Ирина и пообещала, что больше не выйдет на сцену ( и видимо не появится на экране), свое обещание она будет периодически нарушать. И, наконец, последний вопрос: Почему Ирина имеет такой немного необычный внешний облик, почему у нее такие холодные глаза даже на эротических фотографиях? Почему одним она очень нравится, другие же находят ее очень неприятной особой? Обе женские планеты ее гороскопа, Луна и Венера , находятся в чуждой для них воздушной стихии и соединены тригональным аспектом. Луна в Весах, Венера в Водолее. Конечно, это ощущается как ее некоторая отстраненность, холодноватость. Более того, Венера в Водолее у нее ретроградная.Венера ретро в Водолее создает некоторые проблемы в отношениях с противоположным полом, хотя человек может быть вполне общительным, контактным и со стороны никто никаких проблем может и не увидеть. Но они существуют внутри него. Такому человеку сложно выразить свои любовные чувства, тепло, нежность, проявить страстное влечение, по каким-то причинам ему легче оставаться отстраненным и немножко холодным в проявлении своих чувств. Это не означает действительно холодного сердца, но так легче, возможно потому, что полностью отдаться чувству для такой женщины страшновато или она почувствует в тот момент себя беззащитной и слабой, поэтому будет этого избегать. И, наконец, самое интересное: Венера(женское начало) и Марс(мужское начало) в ирины находятся в соединении в знаке Водолея. Правило такое: чем они дальше друг от друга находятся, тем естственее будет проявление сексуальности у такого человека. а здесь, как вы видите, они вообще находятся в соединении, поэтому стиль у Ирины унисекс, почти всегда короткая под мальчика стрижка и удивительно холодные глаза… В любом случае давайте пожелает успехов актрисе в новой для себя роли -роли директора театра. Было интересно? Так порекомендуете эту статью своим друзьям и лайкните ее!

Тодикамп: отзывы



Сегодня мне пришло удивительное письмо от постоянной читательницы моего блога Лены Парати из Венгрии. В нем она рассказывает о том, как тодикамп помог ей, ее маме и другим людям. Читайте и делайте правильные выводы! Хочу написать свой отзыв о приеме тодикампа.Возможно это кому-то тоже поможет.
Решила написать об этом препарате, чтобы люди знали, что выход из любой проблемы всегда есть, только его надо найти. У меня 11 лет назад был грипп + воспаление легких, залечили антибиотиками, в результате осложнение: прогрессирующий артроз тазобедренных суставов и позвоночника. В 2005 отправили на инвалидность, сказав, что только операция – протезы вместо суставов помогут мне. Ходить, сидеть, лежать, двигаться не могла из-за постоянной, сильной, изнуряющей боли. Пробовала много разных средств народной и алтернативной медицины, но улучшение было незначительным. В прошлом году летом начала принимать тодикамп. Пила и делала компрессы в соответствии с рекомендациями Тодика Андрея. Недели через 2-3 наступило значительное улучшение, прошли изнуряющие боли, началась, практически, нормальная жизнь. Благодаря этому улучшению смогла увеличить физические нагрузки на организм. Качество жизни намного улучшилось. Принимала тодикамп и моя мама (ей 80, мне 60 лет). У нее в ее возр асте тоже накопилось много разных болячек. Принимали мы с ней курсами: 3 месяца приема , 1 месяц – перерыв, еще 3 месяца приема. При этом сделали анализы крови до и после курса. В таблице привожу наши основные изменения в анализе крови, которые уже много лет стабильно выходили за рамки нормы и которые никакими другими средствами не удавалось снизить или привести в норму:

Мои результаты: до курса тодикампа После курса тодикампа
1 Скорость осаждения красных кровяных телец (Показатель воспалительных процессов) 43 mm/h Норма 0 30 mm/h 29 mm/h 2 TSH (Показатель функции щитовидки) 5,561 mU/L Norma 0,400-4,000 mU/L 4,470 mlU/L Результаты моей мамы : до курса тодикампа После курса тодикампа Gamma GT (функция печени) 86 U/L Норма 7-32 U/L 63 U/L

Эти результаты нас очень вдохновили. Будем продолжать прием тодикампа до тех пор пока эти показатели не придут в норму. А пока продолжаем применять его наружно делаем компрессы или просто мажем кожу , где необходимо. Компрессы сейчас делаем намного реже, чем в начале курса. Бывает достаточно 1-2 компрессов в месяц, чтобы поддержать хорошее состояние. В зимнее время , когда начинались симптомы простуды, мазали нос снаружи и внутри , а также горло тодикампом и буквально за минуты все приходило в норму.

Хочу рассказать, почему мы начали принимать тодикамп. 2 года назад 2 мои подруги перенесли операции по удалению раковых опухолей. Одна из них через год после этой операции узнала от меня о тодикампе и по моему совету начала принимать тодикамп. А другая моя подружка до этой операции уже 3 года жила после первой операции по поводу удаления рака груди. Все это время 2 раза в год делала необходимые анализы , ей говорили, что в организме все в порядке , что все показатели в норме. И вдруг , в течение 1-2-х месяцев возникли сильные проблемы с головой, начала терять сознание, сильно нарушилось зрение и т.д. Проверили ее , оказалось, что у нее опухоль мозга. Вскоре была операция, удалили опухоль размером с большой апельсин (!). Потом делали облучение и вскоре после этого она умерла. Все это потрясло нас . И не только потому , что мы ее потеряли. Но и потому, что лишний раз убедились в бессилии официальной медицины и в том, чего стоят все эти анализы (ведь опухоль такого размера вы росла не за несколько дней). И не покидала мысль, что при наших болячках (и даже без них) такое может случиться и с нами в любой момент . А этого очень не хочется! Я искала средство дла профилактики рака. И нашла его это был тодикамп. Прочитала много отзывов о нем в инете, поверила в него . То, что он хорошо подействовал на весь организм и на наши старые болячки это было дла нас хорошим побочным действием этого курса профилактики рака. Хочу рассказать еще один случай, который произошел в кругу друзей. После того, как у меня началось резкое улучшение самочувствия и, в частности, состояния суставов и позвоночника, я сообщила о тодикампе всем моим подругам , ведь у всех были разные болячки. Хотелось всем помочь. И оказалось ,что родственница одной из моих подруг (oна врач гинеколог) несколько лет назад тодикампом вылечила своего сына у него была опухоль головного мозга. Зло- или доброкачественная этого никто не знает, т.к. , к счастю , операции не было. Но то, что сейчас у него все в порядке это факт. Факт и то, что она будучи ист! инной пр едставительницей официальной медицины, ни с кем не поделилась своим опытом. Если бы она не молчала об этом, могла бы помочь и другим людям. Но этого, к сожалению , не случилось. Вот, пожалуй и все, что я хотела сообщить о тодикампе.
Большая благодарность Андрею Тодика за то,что он продолжает доброе дело начатое его отцом Михаилом Петровичем Тодика.
Где купить тодикамп? Покупайте у Андрея Тодика или у официальных представителей его компании.
Жители Северной и Южной Америки могут приобрети тодикамп у меня как официального представителя компании А. Тодика
Звоните 604-937-0051
Так вы будите гарантированно избавлены от подделок или некачественно приготовленного препарата.

17 мая 2012

Фитонутриенты против рака, диабета, остеопороза

.
Что такое ФИТОНУТРИЕНТЫ?
Если коротко и понятным языком, то фитонутриенты – это мощные целительные силы, созданные природой, чтобы защитить растение от болезней, повреждений, насекомых, жары, ультрафиолетового излучения, ядохимикатов.
Фитонутриенты – это основной компонент иммунной системы растения.

Именно фитонутриенты делают красное вино бордовым, салаты – зелеными, а морковку – оранжевой.
Но фитонутриенты не только придают цвет и вкус ягодам и фруктам, они помогают бороться со смертельно опасными болезнями, такими как рак, сердечными болезни, диабет и остеопороз. Можно сказать, что фитонутриенты – это самые могущественные компоненты нашей пищи, которые помогают нам бороться с болезными. Витамины помогают нам оставаться живыми, а фитонутриенты спасают нас от смертельных болезней!
Зададим себе вопрос: что полезнее и безопаснее для организма: выпить таблетку или использовать целительную силу природы(фитонутриенты)?
Ответ очевиден: конечно, природу!
Следуем ли мы этому правилу? Увы, нет. Чуть что хватаемся за таблетку, как будто в ней наше спасение.
Скажу больше: относимся ли мы к овощам и фруктам как могущественным лекарствам?
Нет, нет, и нет. Мы НЕ верим, что правильное питание, в частности овощи и фрукты, именно лечат. Нам хочется, чтобы существовала волшебная таблетка от болезни. Выпил ее, пусть самую горькую, самую противную, и бац! Вылечился! И снова можно есть пироги, сало и жареную картошку.
Так давайте пересмотрим отношение к питанию. Мы почему то понимаем, что если залить в автомобиль воду вместо бензина, она не поедет. Так почему наш организм должен нормально работать, если мы толкаем в рот всякую дрянь, которой место на помойке?!
Ну хорошо, вы почти согласились со мной, что овощи и фрукты именно лечат. А где доказательства?
Их есть у меня! Есть такая известная оздоровительная система как ТЕРАПИЯ МАКСА ГЕРСОНА. Системе уже 50 лет. В США есть институт Макса Герсона. Имеется многолетняя статистика успешного избавления от рака, рассеянного склероза, диабета, астмы, псориаза и множества других болезней. Что же используется в этой системе? Что за чудо-лекарство, которое лучит все болезни? А это свежие соки овощей и фруктов и все. Я вас убедила?
Ну а теперь ближе к телу.

Так какие же овощи и фрукты должны есть мы, женщины, чтобы оставаться здоровыми и красивыми?

Это прежде всего крестоцветные(белокочанная капуста, брокколи, кольраби, савойская капуста, цветная капуста) ,
каротиноиды(морковь, мускусная дыня, мандарины, апельсины, тыква, шпинат),
стеролы(огурцы, баклажаны, болгарский перец, цельное зерно, ямс).

Секрет Средиземноморской диеты
заключается как раз в том, что в Италии, Греции и на Кипре едят в основном продукты, содержащие фитонутриенты, готовят пищу на оливковом масле, запивая ее красным сухим вином, а вместо мяса животных, содержащего гормоны и антибиотики, едят рыбу. А вот молочной пищи, яиц и сладостей употребляют совсем немного. В итоге именно в этом регионе один из самых низких процентов развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний в мире.
Правильная еда действительно лечит! Это утверждение относится прежде всего к фитонутриентам. Так давайте есть побольше полезной пищи, тем более что она еще и вкусна и красива. Это совсем недорогая цена, чтобы надолго оставаться здоровыми и красивыми!

15 мая 2012

К чему приводит колебание веса тела вследствие диет

У подавляющего большинства тех женщин, которые озабочены лишним весом и прибегают к диетам, все время повторяется один и тот же цикл. Давайте его опишем: 1стадия: Не могу смотреть на себя без отвращения в зеркало! На меня не налазит одежда. Я набрала (…) кило!! Надо что-то делать! 2 стадия: Мне надо найти самую эффективную диету, чтобы за неделю сброс веса был максимальным! 3 стадия: Я на диете! О еде ни слова! Появляется чувство легкости. Постоянно примеряю старые тряпки и встаю на весы. Результаты впечатляют. Диета действительно супер! 4 стадия К сожалению, нарастает чувство хронической усталости, раздражения, появились головные боли, а вес, с такой легкости уходивший в первые 2 недели, встал и стоит, проклятый! Я даже меньше есть стала, а толку нет! Диета оказалась не очень-то хорошей. Надо искать другую. 5 стадия: У меня все плохо: неприятности и дома, и на работе. Я перенервничала и сорвалась: сначала купила в кафе 2 пирожных к кофе, потом плотно поужинала. Сразу стало легче! Что ни говори, а еда-большое утешение. 6 стадия Я решила временно сойти с диеты, потому что через 2 дня все равно идти на день рождения. Ура! Раз уж я сошла с диеты надо поесть всего вкусненького. Мне хочется попеременно то сладенького, то солененького, то кисленького. Мечу не останавливаясь несколько дней… потом еще несколько дней… 7 стадия: Я вернула сброшенный вес и даже набрала лишние килограммы. Надо срочно что-то делать! (смотрим стадию 1) Цикл повторяется. Что произошло с нашей героиней? Почему у нее не получилось быть стройной и красивой? Ведь она была готова ничего не есть и голодать! Давайте проанализируем причины неудачи. Возвращение с старым порочным привычкам питания и к старому рациону. Если она ела такую еду, от которой толстела, то почему сейчас должно что-то быть по другому? Опять произошло то, что должно было произойти: она набрала лишний вес! Но произошло и ухудшение! Резкое ограничение в еде вызвало действительно быстрой сброс веса. Вместе с жиром ушла мышечная масса, а вес вернулся за счет только жировой ткани. Таким образом, изменился состав тела: % жира в организме даже увеличился!”ну подумаешь, что такого!”,- скажете вы. Это говорит о том, что резко изменился метаболизм(обмен веществ): ведь наша способность сжигать жир в состоянии покоя, например время сна), зависит от % мышечной массы в организме. Увеличение % жира говорит о том, что нашей героине все тяжелее будет сбрасывать вес, потому что ее способность сжигать жир в состоянии покоя стала еще меньше , чем была. У женщины стала еще более низкая самооценка( я безвольная!), при этом еда стала чем-то большим, чем еда. Она стала утешением во время неприятностей, компенсацией за неудачи, единственным удовольствием. Теперь во время неприятностей стресса она будет неизменно прибегать к еде за утешением. Что при этом будет происходить с весом? Он будет увеличиваться! Что будет происходить с мышечной массой? она будет уменьшаться! Но все это просто ерунда по сравнению с теми грозными, смертельными болезнями, которые грозят бедной женщине, если она в течение нескольких лет придерживается такого цикла потери и набора веса. В2 раза увеличивается риск развития рака почек. Если вес женщины колеблется плюс-минус 4.5 килограмма, риск развития рака кочек возрастает в раза раза. А ведь у многих полных женщин вес колеблется плюс-минут 15-20 килограммов! Резко увеличивается риск развития рака груди. Объясню причину: когда вы худеете, что происходит с вашей грудью? Правильно, она уменьшается. А когда поправляетесь, она поправляется вместе с вами, потому что в основном состоит из жировой ткани. Нестабильность структуры ткани молочной железы – это главный фактор в развитии рака груди. Так уже природой заложено, что структура ткани меняется от одной овуляции до другой, во время беременности и кормления грудью. Это это так сказать естественные заложенные природой изменения.А есть еще и искусственные: это беременность и резкое ее прерывание. Грудь начала готовиться к лактации, а вдруг все резко прекращалось! Или, скажем, изменения веса. Чем больше таких циклом, тем больше риск развития мастопатии и рака груди. Итак, если вы сейчас находитесь на 1 стадии(“Надо что-то делать!”), то выбирая диету задайте себе вопрос: я смогу придерживаться такого питания все время? Если ответ “нет”, то откажитесь от такой диеты. Стойкое изменение веса произойдет только вследствие изменения питания и образа жизни. Если вы не готовы изменить свой привычный рацион и образ жизни, не повторяйте цикл сброса и набора веса. Домашнее задание: возьмите лист бумаги, ручку, и запишите, какие колебания веса у вас были за последние 10 лет. Оцените свой риск развития онкологических заболеваний. Сделайте правильные выводы. Ваши подруги тоже периодически “сидят” на диетах? Порекомендуете им эту статью. Лайкните этот пост, пожалуйста, поддержите проект!

13 мая 2012

Натирает между ног

Наконец-то после долгой зимы и холодов наступила долгожданная пора, когда можно облачиться в короткие юбочки и платья -мини! Но…после нескольких прогулок в летних нарядах обнаружилась забытая за зиму проблема: натирает между ног. Что делать? Как решить эту деликатную проблему? Но начнем с главного. Почему натирает между ног? Между ног натирает из-за неразвитых мышц внутренней поверхности бедра. Это связано с лишним весом? Лишь отчасти! Можно иметь нормальный вес, но при этом страдать от того, что натирает между ног. Как быстро решить проблему, когда в кровь натирают ноги? Есть несколько экспресс-решений: купить спрей для ног с протеинами шелка против натирания ног в обуви – это самое лучшее, что вы можете сделать! пользоваться присыпками ( учтите, что они действуют недолго и пачкают одежду!) сделать себе панталончики из тонкого шелкового трикотажа обрезать колготки и сделать панталончики из них Как кардинально решить проблему, когда натирает между ног? Укреплять внутреннюю поверхность бедра специальными упражнениями и ездой на велопипеде или волотренажере. Если вы при этом еще и уменьшите свой вес, будет просто замечательно. Если держать мышцы внетренней поверхности бедра в тонусе, вы забудете, что когда такая проблема вообще существовала! Хотите раз и навсегда избавиться от этой проблемы? Чтобы не портилось настроение и не злиться на себе, что все ходят красивые, а у вас в кровь стерлись ноги? Тогда давайте разучивать упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Посмотреть и выучить упражнения на видео ( после рекламы) Тренер говорит по-английски, но все понятно по картинке. После разучивания одного упражнения выбирайте на экране другие упражнения этого тренера. Статья была полезной? теперь ты знаешь, что надо делать, чтобы не натирало между ног? Так лайкни ее, поблагодари автора! . Ты думаешь, ты одна такая, кто страдает от того, что натирает между ног? Конечно нет! Порекомендуй статью другим!

12 мая 2012

10 способов сделать десерты более полезными



Вести здоровый образ жизни совершенно не значит, что нужно голодать или с отвращением грызть морковку запивая ее зеленым чаем без сахара. Можно себя и выпечкой побаловать и даже без ущерба для здоровья и фигуры. Итак,
1. В рецептах тортов,, кексов и печений хотя быть часть жира(масло, маргарин) заменяйте на пюре банана, пюре чернослива или яблочное пюре. Пюре придаст приятную влажность выпекаемому изделию, а также аромат и естественную сладость. А калорийность такой выпечки снизится в 2 раза! Белую муку замените на цельнозерновую. Если сомневаетесь, будет ли вкусно, то замените хатя бы половину порции муки на цельнозерновую. Эта замена уменьшит количество калорий, а количество клетчатки, наоборот,увеличит, плюс кальций и растительный белок
2. Сократите количество сахара или даже не используйте его вообще.Если позволяет рецепт, используйте корицу и другие специи. Вместо сахара используйте стевию- натуральный травяной подсластитель.
3. Для тех, кто может купить crahem crаckers рекомендуется использовать корж из них.
4. Яйца в рецепте замените на 50% или даже на 100% белками яиц, это увеличит количество протеина в блюде, но в то же время уменьшит количество жира и холестерина.
5. Заменяйте высококалорийные сливки, присутствующие в рецепте на молоко или, еще лучше, на фруктовые пюре. В большинстве случаев натуральный йогурт без сахара с успехом заменяет сметану и даже масло.
6. Научитесь делать полезные снэки из муки с отрубями, сухофруктов, орехов, заменив жир на фруктовое пюре.
7. Даже для праздничного стола подайте шоколадный торт, украшенный ягодами и фруктами(вишня, клубника) вместо шоколадного крема и сливок. Кстати, шоколад лучше всего использовать черный, потому что в нем содержится меньше сахара и молока, чем в сливочном шоколаде. Кроме того, темный шоколад имееет в своем составе антиоксиданты.
8. Порадуйте себя иногда низкоколорийным и легким лимонным чизкейком, в котором кримчиз заменен сыром рикотта и обезжиренным творогом, а также используются обезжиренное сгущенное молоко, лимонная цедра и белки яиц.
9. Замена высококалорийных ингредиентов на на менее калорийные – это одна тактика сделать десерты более полезными. Есть и другая – добавление новых ингредиентов. Скажем, добавление всего одной горсти овсяных хлопьев увеличит количества клетчатки, что позволит легче вывести жир и будет способствовать более быстрому опорожнению кишечника. В любой торт можно положить молотое льняное семя, что также увеличит количество клетчатки и сделает десерт полезным,так как льняное семя содержит множество минералов и витаминов.
10. Еще одна тактика – уменьшение порций. Приучите себя сьесть совсем небольшую порцию десерта или небольшой кусочек торта. Удовлетворите свою потребность в сладком и все, достаточно. Приучить себя не наедаться сладостей, а лишь пробовать их – это полезная привычка! пусть вас вдохновит такая мысль6 только первые ложки ( или первые кусочки0 десерта особенно вкусны. Насладитесь ими и вовремя остановитесь.
 
 
 
 
 
 

11 мая 2012

. Сжигатели жира (жиросжигатели)


Сжигатели жира (жиросжигатели) – это специальные вещества, способные усилить обмен веществ и снизить вес не прибегая к изнуряющим тренировкам и голодной диете.

Эффект сжигателей жира (жиросжигателей)

Хорошие сжигатели жира уменьшают чувство голода, причем подавляют аппетит на жирную и углеводную пищу. Сжигатели жира понижают резистентность клеток к инсулину. Это означает, что усиливается обмен углеводной пищи, возможно ее полное использование вместо запасения в виде жира.
Какие сжигатели жира(жиросжигатели) самые лучшие
купить сжигатель жира (жиросжигатель) гарцинию комбоджийскую
Часто говоря о натуральных сжигателях жира называют магний, карнитин, витамин С и …предлагают вам приобрести их в капсулах. Давайте разберемся, натуральные ли это сжигатели жира. Если вы выпили 1 стакан апельсинового сока, то получили хорошую порцию витамина С ( но с ней, кстати, и много сахара, потому что стакан апельсинового сока – это концентрированный углевод). А если вы выпили ампулу с витамином С, то это синтетический витамин С. Тоже самое с карнитином, магнием.
Самым лучшим сжигателем жира с точки зрения здоровья будет экстракт экологически чистого растения, имеющий свойство сжигать жир. Почему все синтетические витамины и пищевые добавки очено вредны для здоровья? потому что усваивается малая их часть, остальное засоряет организм и требуется его очищение, причем правильное, ежедневное выведение из организма вредных веществ, а не очищение по Малахову или по Семеновой один раз в год. А вы выводите вредные вещества из организма каждый день? Или так: вы знаете вообще как это делается? Вот то-то и оно! Выпить горсть ампул и капсул – много ума не надо! Это весьма легкий способ делать вид, что занимаешься собственным здоровьем. Цель этой небольшой статьи хоть в какой-то степени открыть вам глаза.
Ну и давайте, наконец, поговорим о действительно натуральном сжигателе жира – это
гарциния комбоджийская

Гарциния камбоджийская
      подавляет чувство голода

      Способствует снижению веса без изменения рациона

      Стабилизирует уровень сахара в крови

      Снижает уровень холестерина в крови
Гарциния камбоджийская вечнозеленое дерево семейства зверобойных. В Южной Азии плоды гарцинии веками использовались в кулинарии. Добавление гарцинии делает пищу более сытной. Быстрее происходит насыщение меньшим количеством пищи. Это свойство гарции и сделало ее такой привлекательной для снижения веса еще с древних времен.
В результате большого количества исследований было доказано влияние гарцинии на регуляцию веса. Гидроксилимонная кислота -активный компонент гарцинии- снижает аппетит , препятствует переходу гликогена в жир, уменьшает потребность в сахаре и блокирует абсорбцию сахара в желудочно-кишечном тракте. Она также уменьшает образование жирных кислот и холестерина в печени и мобилизует жир из жировых отложений.
Гарцинию камбоджийскую применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при проведении программ по снижению массы тела. Успешно используется в комплексной терапии сахарного диабета ( то есть она отвечает требованиям хорошего качественного сжигателя жира)
Если ваша цель – это прежде всего здоровье, то больше всего вам подойдет именно гарциния.
Во-первых, это натуральный продукт, во-вторых, снижение веса происходит как “побочный эффект” снижения уровня сахара в крови, уменьшения концентрации плохого холестерина. С гарцинией вы именно оздравливаетесь, и поэтому сбрасываете вес, в отличии от модных диет и химических(синтетических) препаратов,всегда имеющих побочный эффект. Если о нем не пишут производители и не говорят МЛМ-щики, это не значит, что его нет. Вам скажут то, что выгодно сказать и скроют ненужную информацию. Но вы-то должны понимать, что во всех возможных случаях предпочтение нужно отдавать натуральным средствам. Достаочно нам лекарств, зачем еще при похудении прибегать к химии, если есть созданные самой природой и проверенные временем растительные экстракты?

За гарцинией комбоджийской-века эффективного использования, отсутствие побочных эффектов, полная безопасность.

.

09 мая 2012

Индекс массы тела


Индекс массы тела -соотношение роста и веса человека – очень доступный экспресс-тест, который сразу же дает представление о факторах риска для здоровья человека. Чем больше индекс, тем больше человек имеет факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, высокого уровня “плохого” холестерина,
Давайте прямо сейчас рассчитаем ваш индекс массы тела. Ниже будет ссылка на сайт на английском языке, но сложности нет никакой. В табличке выберите metric (метрическая система), далее введите свой рост в сантиметрах и вес в килограммах.Нажмите на кнопку Compute BMI
Под ней вы увидите двузначную цифру – это и есть ваш индекс массы тела.
Показатели индекса массы тела
менее 18.5 – истощение
18.5-24.9 – норма
25-29.9 -лишний вес
более 30 – тучность
Перейдите по ссылке на сайт для расчета вашего индекса массы тела
А когда рассчитаете, просто закройте страницу и снова окажетесь на сайте нашей клиники здоровья. Нам надо будем серьезно поговорить!
Итак, теперь вы знаете свои результаты экспресс-теста индекса массы тела. Вы довольны своими показателями? Или может быть они вас удивили? Что вы намерены делать с этой информацией: поскорее забыть и жить как жили или все-таки начать что-то менять в своем образе жизни?

Зачем вам нужна эта информация.

В идеале нужно, чтобы информация о факторах риска стимулировала вас для изменения своего образа жизни6 перехода к более здоровому питанию и умеренным физическим нагрузкам.
рекомендуем прочитать статью “Как быстро похудеть”. Обратите внимание: несмотря на то, что похудение будет происходить быстро, вреда для здоровья не будет.
For people who are considered obese (BMI greater than or equal to 30) or those who are overweight (BMI of 25 to 29.9) and have two or more risk factors, it is recommended that you lose weight. Even a small weight loss (between 5 and 10 percent of your current weight) will help lower your risk of developing diseases associated with obesity
Для тучных людей ( индекс массы тела более 30) или для тех у кого лишний вес (25-29.9) и имеют 2 и более факторов риска, рекомедуется сбросить лишний вес. даже небольшое похудение ( между 5 и 10 процентами от нынешнего веса) поможет снизить факторы риска развития заболваний, связанных с тучностью.

Теперь о физических нагрузках
. Наверняка вы много раз пробовали и бросали занятия. причина может быть в том, что вы не учитывали свои психологические особенности. Прочитайте статью о зависимости физических нагрузок от типа личности. Это поможет сделать правильный выбор.
А может быть причина лишнего веса чисто психологическая? Мы рекомендуем пройти тест
“Как ты оцениваешь собственную внешность”. иногда причина всех проблем – это скрытая ненависть к собственному телу. давай выясним это. После выполнения теста вы получите не просто результаты, но и конкретные рекомендации.
Статья была полезной? Нам будем приятно, если вы оцените ее!
Как вы думаете, эта информация будет полезной вашим подругам? Если да, то порекомендуете им эту статью.

22 марта 2012

Кому добавки?


 Как в России и Европе относятся к пищевым добавкам?
Никогда не знаешь, благодаря каким ухищрениям химиков продукты выглядят свежими и соблазнительными
Фото: FOTOBANK/Getty Images






Пищевые производители Евросоюза отказываются от применения самой распространенной пищевой добавки — усилителя вкуса — глутамата натрия. Говорят, что европейцы готовы платить больше за более натуральную еду. Как обстоят дела в России, узнали корреспонденты "Огонька"

Елена Кудрявцева, Елена Барышева

Волшебный порошок, похожий на горсть поломанных снежинок, превращает невкусную еду во вкусную, а несвежую — во вроде бы свежую, помогая экономить производителям мясных товаров уйму средств на закупке по-настоящему качественного сырья. Несмотря на то, что глутамат натрия по-прежнему остается одной из самых популярных пищевых добавок (в мире его ежегодно съедается 200 тысяч тонн), европейские потребители в последние годы испытывают к нему стойкое недоверие и, как следствие, не хотят покупать товары с пометкой Е621.
— Мы отказываемся от глутамата натрия, руководствуясь пожеланиями потребителей и рекомендациями специалистов в области питания,— говорит Анне Мере, директор Раквереского мясокомбината, что в Эстонии.— Мы понимаем, что это потребует немалых затрат, ведь нам нужно будет сохранить вкус продуктов и уровень цен, к которым привыкли потребители в ЕС.
Господа улучшатели

Тем не менее аналитики не уверены, что производители всерьез готовы отказываться от химических ингредиентов — за последние полвека они стали практически незаменимыми. По данным ВОЗ, за год человек, не злоупотребляющий фаст-фудом и чипсами, съедает 3 килограмма красителей, ароматизаторов и прочих усилителей вкуса.
— Отношение к химическим добавкам противоречивое,— говорит специалист по питанию, кандидат медицинских наук Александр Мельников.— С одной стороны, ведутся разговоры о том, что пища должна быть более натуральной, при этом специалисты-пищевики ежегодно изобретают все больше новых добавок с новыми компонентами. Их работа особенно востребована сейчас, во время кризиса, когда сырье дорожает, а производители пытаются удержать цену товара. Сделать это можно только одним способом — "улучшить" продукт с помощью химии, заменив хорошее сырье на более дешевое и менее качественное.
Например, мы уже привыкли к надписи "без добавления сои" на розовых боках колбас. Соя в колбасе всегда считалась признаком дурного вкуса — как в прямом, так и в переносном смысле. Она обладает чудесным свойством связывать большое количество воды, то есть придавать продукту объем, при этом бедна по составу аминокислот и в смысле пищевой ценности напоминает детскую пустышку.
— В последнее время на рынке мясных товаров появился новый тренд — так называемые животные белки, которые заменяют сою,— говорит Александр Мельников.— Их получают из отходов мясного производства. Полученную массу перерабатывают в порошок и добавляют в мясные изделия. Правда, человеком эти вещества плохо усваиваются. Фокус удешевляет продукт и позволяет писать "без сои". Сейчас такие белки активно добавляют даже в дорогие колбасы.
На Западе закон обязывает производителей указывать на этикетке товара процентное соотношение чистого мяса и всего остального. У нас же животные белки легко подпадают под определение "мясо свинины".
— Проблема пищевых добавок касается практически всех продуктов питания, которые мы видим на прилавках,— говорит эксперт Общества защиты прав потребителей Роман Гайдашов.— Производители постоянно умалчивают о наличии в продукте тех или иных Е. Недавно мы проверяли вареную сгущенку. В банке прятались несколько синтетических красителей — Е110 (желтый солнечный закат), Е102 (тартразин, запрещенный в ряде стран ЕС), а также консервант. Наверняка, "копнув глубже", выявили бы и загустители (крахмал или камеди), и ароматизаторы. Понятно, что если понадобились консерванты, то сгущенку даже не стерилизовали. Но на банке об этом ни слова!
— Как показывают наши проверки, в ряде случаев производители умалчивают о наличии в продуктах пищевых добавок, так они еще кладут их сверх меры, чтобы вкус сделать насыщеннее, да и увеличить срок годности,— говорит директор Общенациональной Ассоциации генетической безопасности Елена Шаройкина.— Но главное — в ряде продуктов мы обнаружили пищевые добавки, которые вообще запрещены в России, а значит — опасны для здоровья.
Сказать, какой группы товаров не касалась рука технологов, сегодня почти невозможно. В молочных продуктах полезные и дорогие животные жиры повсеместно заменяют дешевыми растительными (особенно это касается творога и мороженого). Хлеб, чтобы не черствел, пропитывают консервантами, фрукты покрывают слоем антибиотиков. Что уж там говорить про консервированные товары или соусы типа кетчупов и майонезов, где пищевая химия присутствует в огромных дозах. Даже в детские продукты питания, которые в отличие от многих других продуктов подлежат обязательной сертификации, иной раз грешат превышением количества лимонной или аскорбиновой кислоты.

Даже цельный кусок мяса можно нашпиговать пищевыми добавками и красителями
Фото: Евгений Курсков, Коммерсантъ
— Самыми чистыми от добавок остаются цельные продукты, которые проходят минимальную обработку,— говорит Александр Мельников,— например, крупы, мука, фермерские овощи, сырые мясо и птица. Правда, лично мне уже дважды попадались замороженные тушки курицы, индейки и утки, у которых на этикетке в составе было указано: "соевый белок и глутамат натрия". Такую птицу шприцуют, чтобы придать больший объем с помощью сои, и добавляют усилитель вкуса глутамат, чтобы "исправить" не очень хорошие потребительские свойства. Так что выход один — читать этикетки и полагаться на здравый смысл — хорошая еда не может стоить дешево.
Игра в прятки

"Сущность вкуса", как называют глутамат натрия в Японии, впервые была выделена в 1907 году ученым Токийского имперского университета Кикунаэ Икэдой. Японский химик проделывал эксперименты с соевым соусом и обратил внимание, что тот становится особенно вкусным, если добавить туда сушеные водоросли. Именно в них Икэда обнаружил большое количество глутаминовой кислоты. Молекулы этого вещества обладают удивительным свойством: они сцепляются с молекулами пищи и как бы прилипают на вкусовые рецепторы языка — получается, что человек дольше и ярче ощущает вкус продукта. В 1909 году Икэде был выдан патент на способ производства пищевых препаратов. Правда, довольно быстро оказалось, что выделенное вещество можно использовать и для усиления вкуса, и для его маскировки — например, добавлять в лежалые продукты.
Тогда, на рубеже веков, открытие японского ученого не было встречено особым триумфом — то было время победного шествия органической химии. Химики поражали обывателей новыми изобретениями и сопутствующими им скандалами. Так, французские кондитеры довольно долго добавляли в конфеты и торты красители с медью и свинцом, пока не выяснилось, что это ведет к массовым отравлениям.
Тогда любили говорить, что у каждого производителя продуктов, как и у врача, есть свое кладбище. А к подделке продуктов (иначе подобные эксперименты не воспринимались) обыватели относились сугубо негативно. В 1907 году в Нью-Йорке была издана книга "Определение типичных примесей в продуктах", где рассказывалось, что жулики используют для "освежения" старого мяса так называемый красный анилиновый краситель и кармин из кошенили (сейчас, кстати, камин разрешен). А когда немецкий химик Юстус Либих изобрел "мясной экстракт Либиха", который в выпаренном виде известен ныне как бульонные кубики, то завод построили в Южной Америке — в Европе чудо-новинку никто бы не стал покупать. То же самое произошло с маргарином, который долгое время считался чуть ли не отходом производства и продуктом для бедноты, которая не может позволить себе сливочное масло.
Проверь меня, если сможешь

— Первые попытки отслеживать качество продуктов были предприняты только в начале ХХ века, но более-менее серьезно этим занялись только после Второй Мировой войны,— говорит Александр Мельников,— когда в структуре ООН был создан международный Объединенный комитет экспертов ФАО и ВОЗ по пищевым добавкам.
Правда, надо отметить, что и сейчас методы испытания добавок остаются несовершенными. Так, например, не исследовано долгосрочное воздействие того или иного вещества на человеческий организм.
— Количество пищевой добавки, безвредное для организма человека, определяется в ходе лабораторных экспериментов,— пояснил "Огоньку" руководитель лаборатории гигиенических исследований пищевых добавок НИИ питания РАМН Геннадий Шатров.— Эксперименты проводят на животных. Определяют дозировку, которая не оказывает отрицательного влияния на организм животного, снижают ее, как правило, в 100 раз. Это и есть допустимая суточная доза, которую человек может потреблять ежедневно в течение всей жизни.
Другое дело, что производители могут в разы увеличить количество добавок в продукте, но поймать их за руку шансов нет.
— Сегодня практически никто не исследует, превышено ли в продуктах, которые есть на потребительском рынке, нормативное количество пищевых добавок или нет,— пояснил "Огоньку" заместитель генерального директора ГУП "Московское качество" Игорь Назаров.— Это довольно сложные и дорогие лабораторные исследования.
Открытая дверь

Еще несколько десятков лет назад проблема пищевых добавок в России вообще не стояла: российский рынок захлебнулся химией значительно позже западного. Америка и Европа, уже в XX веке обросшие крупными пищевыми гигантами, просто не мыслили пищевое производство без пищевых добавок. Транснациональные компании, завязанные на сложную логистику, делали все, чтобы любой продукт пережил экспорт на сколь угодно далекие расстояния. Советская продуктовая система работала иначе.
— В Советском Союзе была относительно здоровая пища,— говорит Александр Мельников.— У нас не было очень крупных компаний, которым нужно было широко использовать консерванты и прочие добавки, чтобы доставлять продукцию по всему Союзу, а были свои заводы в каждом регионе, чья продукция раскупалась мгновенно. Так что долгое время железный занавес отделял нас от пищевой химии. Она полилась к нам рекой только в начале 1990-х, тогда же резко стали меняться пищевые технологии.
Фактически пищевая промышленность в России поднялась на западный уровень... более чем полувековой давности! А вот американские и европейские компании, наоборот, за это время максимально сосредоточились на интересах потребителей. Так, с 1999 года в США в таблице Nutrition facts на упаковках продуктов начали прописывать количество трансжиров в продукте (это разновидность жиров, избыток которых провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний). То же вслед за американцами сделали и 14 стран ЕС. Помимо США маркировка с указанием количества трансжиров в продукте обязательна в 14 странах ЕС. С той же дотошностью на Западе стали прописывать количество пищевых добавок — натуральных и синтетических — в каждом продукте.
У нас же производители в лучшем случае ограничатся маркировкой "Экологически чистый". Но учитывая, что в России законодательно не определено, что считать экологическим продуктом, эта маркировка не означает ровным счетом ничего.
В ряде европейских школ под эгидой Еврокомиссии даже практикуются факультативные занятия с детьми, которые приучают их различать четыре основных вкуса, тренируют рецепторы.
— Ценность натуральных, не напичканных химией продуктов только сейчас начинают понимать в России,— считает Александр Мельников.— Спрос на них невысокий, предложение, увы, тоже. Московские фермерские ярмарки — это скорее пародия на фермерскую еду. Любая фермерская ярмарка в маленьком европейском городке в десятки раз больше, чем все московские вместе взятые. А все потому, что там продавцы уверены — люди скорее купят полкило настоящего, пусть и более дорогого мяса, чем килограмм дешевых сосисок в супермаркете. Это и есть культура потребления.